Entfacht den Funken neu: 7 Tipps, um nach dem Baby die Intimität wiederzuentdecken
Herzlichen Glückwunsch! Du hast die ersten 12 bis 24 Monate der Elternschaft überlebt – eine Zeit, in der dein Sexleben vermutlich hauptsächlich daraus bestand, deinem Partner oder deiner Partnerin mit einem verschlafenen Kopfnicken im Flur zu begegnen. Wer hätte gedacht, dass ihr zu Expert:innen für morsecodeartige Zwinkerer werdet, schlaftrunken über das musikalische Mobile des Babys geschickt, während du dich wie eine Background-Tänzerin oder ein Background-Tänzer in der größten Zirkusshow namens Elternsein fühlst? Aber keine Sorge, Turteltauben: Es ist Zeit, die Windelwechsel-Hände gegen Händchenhalten zu tauschen und dich daran zu erinnern, wie das Leben war, bevor du zur Profi-Ausweicher:in von Spuckattacken geworden bist.
Newsflash: Date Night sollte nicht nur Code für „Paw Patrol nochmal mit Wein schauen“ sein
Wenn deine Vorstellung von einem heißen Abend darin besteht, pürierte Erbsen von der Wand zu schrubben (und zwar nicht, weil du mit Apfelmus eine Szene aus „Titanic“ Gone Wild nachspielst), dann wird es Zeit, etwas zu verändern! Dich wieder mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu verbinden, muss nicht so kompliziert sein wie ein Baby dazu zu bringen, die ganze Nacht durchzuschlafen.
1. Legt Intimität auf freche Art in den Kalender
Ja, ja, wir wissen es – nichts schreit so sehr „sexy“, wie ein „spontanes“ Treffen in den Kalender einzutragen. Und doch ist es gar nicht so unromantisch, bewusst Zeit zum Neuverbinden einzuplanen. Mach aus einem ganz normalen Donnerstag einen „Sultry Thursday“ oder welchen cringig-süßen Namen auch immer ihr beide albern findet und mit einem High-Five feiert. Behandelt das Ganze wie einen Zahnarzttermin – nur eben mit mehr Spaß und deutlich weniger Fluoridbehandlungen.
Vergesst Netflix und Chill. Denkt eher an Blockbuster-Nächte und Nervenkitzel.
2. Entdeckt die Liebessprachen des anderen neu
Klar, sich direkt ins Bett zu kuscheln, sobald dein Kopf au
fs Kissen sinkt, ist verführerisch, aber verlorene Intimität zurückzuholen bedeutet, einander den ganzen Tag über Aufmerksamkeit zu schenken. Erinnerst du dich noch, als du ganz genau wusstest, welchen Bagel-Aufstrich dein Partner oder deine Partnerin bevorzugt? Such nach kleinen Gesten, mit denen du zeigst, dass dir etwas an ihm oder ihr liegt – Zettel in der Brotdose, Überraschungs-Playlists für ihr oder sein Workout (es sei denn, du rockst immer noch deine Umstandsleggings, dann gönn dir zuerst selbst etwas) oder, hey, sogar eine kleine Schultermassage.Lass uns über Liebe reden: Denn Postpartum ist nicht nur Kuscheln und Schniefnasen
3. Nutze den Schabernack während der Schläfchenzeit
Der Silberstreif an schlafenden Mini-Menschen? Goldene Gelegenheiten für Erwachsenen-Schabernack! Diese kostbaren, unvorhersehbaren Zeitfenster – die, die nicht von Wäschebergen oder Resten im Kühlschrank verschlungen werden – eignen sich perfekt für einen schnellen Flirt auf dem Sofa. Denn sind wir ehrlich: Wenn ihr bis zur regulären Bettzeit wartet, wird eine:r von euch garantiert schon im Schnarchland sein, bevor ihr überhaupt die Laken erreicht.
Carpe Diem – oder besser: Nutze die „Snooze-tunity“!
4. Erinnert euch an eure Dating-Tage
Weißt du noch, als es mehr um „Rumknutsch-Spots“ ging als um „Milchgutscheine“? Lass diese Tage voller Spontaneität und Aufregung nicht nur eine Erinnerung bleiben. Plant einen Ausflug zu eurem Lieblingsort aus der Vor-Baby-Zeit oder kocht gemeinsam in der Küche das desaströse Essen von eurem ersten Date nach – nur dieses Mal mit mehr Knoblauch und weniger Nervosität.
Tipp: Babysprache ist nicht nur für die Kleinen gedacht ...
5. Schafft die richtige Stimmung zu Hause
Magie ist nicht nur für Disney reserviert. Verwandle euer Zuhause in eine „No-Kids-Zone“ – mit stimmungsvollem Licht, verbanne Kinderspielzeug aus eurem Bereich (oder schieb es zumindest hinter das S
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Spoiler: Spielzeuge werden ausgepackt – aber sie bleiben nicht im Regal!
6. Nutzt die Kraft der Berührung
Unterschätzt nicht die Kunst der subtilen, beiläufigen Berührung. Lass deine Finger ganz nebenbei den Arm deines Partners oder deiner Partnerin entlanggleiten, biete eine unerwartete Nackenmassage an, während er oder sie Wäsche faltet, oder greif einfach nach der Hand. Kleine Funken können große Flammen entfachen – selbst wenn ihr nur mit Koffein und vier Stunden Schlaf unterwegs seid.
Vorspiel: Es ist wie WLAN, nur für eure Beziehung!
7. Drückt gemeinsam auf Refresh!
Startet gemeinsam einen virtuellen Yoga-Kurs, stürzt euch in eine neue Serie oder fangt endlich mit dem absurden, viel zu komplizierten Puzzle an, das ihr schon vor der Verantwortung für einen anderen Menschen angehen wolltet. Egal, was ihr auswählt – macht es zusammen, um eure Verbindung aufzufrischen und neue Insider-Witze zu schaffen. Denn wir wissen alle, dass Beziehungen von spielerischem Geplänkel (und passenden Spandex-Outfits) leben.
Maternity Leggings oder Mum Tum Leggings, jemand?
Deine Beziehung nach dem Baby zu verwandeln, ist kein Ding der Unmöglichkeit – eher wie Eltern-Level zwei. Und Level eins mit seinen Peek-a-Boo-Basics hast du ja schon gemeistert. Also Brust raus, ihr alten Hasen! Auf das Wiederentdecken des Tanzes der Romantik, bei dem der eine oder andere Fehltritt nur zur allgemeinen Erheiterung beiträgt.
Unterm Strich: Elternschaft ist der echte Marathon; Intimität wiederzufinden ist die Ehrenrunde!
Intimität nach dem Baby wiederzubeleben, ist ein Teil Überleben, ein Teil Kreativität und vor allem eine Rückbesinnung auf den Spaß, den ihr immer schon miteinander hattet. Also: Lippenstift drauf, Maternity oder Mum Tum Leggings an und ab zu Google, um die nächste Babysitterin oder den nächsten Babysitter aufzuspüren. Zeit, die Windel-Monotonie gegen eine Portion Wagemut einzutauschen – und wer weiß? Vielleicht stellst du fest, dass du noch ziemlich beeindruckende Moves draufhast, wortwörtlich und im übertragenen Sinne!
Schließlich kommt Elternsein ohne Anleitung – aber gemeinsam durchs Leben zu tanzen? Das ist Freestyle.
