Dein Support-Squad finden: So pflegst du Freundschaften in Zeiten großer Veränderungen

Wenn dir das Leben eine Kurve verpasst, sorg dafür, dass deine Freund*innen noch stehen: Die Kunst, ein dysfunktionales Support-Squad zu managen!

Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Dein Bauch wird sich gleich in eine magische Acht-Kugel verwandeln – inklusive ungefragter Ratschläge und aufdringlicher Bauchberührungen. Aber abgesehen davon, dass du zur menschlichen Wahrsagerin wirst und gelegentlich das wundersame Phänomen erlebst, dich wie ein aufgeblasener Strandball zu fühlen, passiert noch eine andere große Veränderung – du brauchst deine Freund*innen mehr denn je. Egal, ob sie schneller verschwunden sind als deine Taille vor der Schwangerschaft oder sich wie deine Gelüste zu vervielfachen scheinen – dein Support-Squad zu finden, kann sich anfühlen wie eine Folge von Survivor. Nur dass es keine Immunitätsidole gibt, sondern einfach sehr viele Snacks.

Lass uns eines klarstellen: Nicht nur dein Körper verwandelt sich auf diesem Abenteuer! Deine Freundschaften tun es auch.

Warum dein Support-Squad unersetzlich ist

Klar, du hast deinen Partner oder deine Partnerin (oder deine hingebungsvolle Katze), aber wenn sie nicht heimlich telepathisch veranlagt sind, werden sie es nicht immer verstehen. Freund*innen bringen diese einzigartige Mischung aus Empathie, Humor und einer dringend benötigten Prise Sarkasmus mit, während du damit beschäftigt bist zu überlegen, ob heute Übelkeit oder Müdigkeit die Goldmedaille verdient. Das 'Lachen-bis-du-dir-fast-in-die-Hose-machst'-Level an Spaß (nur dass es jetzt wirklich passieren könnte) steht und fällt mit einem stabilen Support-Squad.

Du meinst, ich brauche einen Tribe? Ja, auf jeden Fall! Selbst Tarzan hatte Jane, oder?

Von emotionalen Achterbahnfahrten zu Achterbahn-Snackoptionen

Wenn jeder Tag ein Glücksspiel zwischen purer Freude und einem Heulkrampf wegen eines Welpen-Werbespots ist, ist es entscheidend, zu haben

Freund*innen, die verstehen, dass du wegen verschütteter Milch hässlich weinen wirst. Im wahrsten Sinne des Wortes. Deine Wahl der Snack-Begleitung – die deine Essiggurken-und-Eis-Kreation niemals verurteilt – kann genauso entscheidend sein wie die Wahl der richtigen Umstandsleggings.

Es ist Zeit, die Kunst des schamlosen Oversharings zu perfektionieren. Denn, Spoiler: Diese Schwangerschaftshormone lassen nichts anderes zu.

Freundschaften bewahren, wenn du ein komplettes Chaos bist (und hormonell völlig unausgeglichen!)

Ach ja, die hohe Kunst, Freundschaften zu pflegen, während du am Rande des Wahnsinns balancierst und tonnenweise seltsame Essenskombinationen verschlingst. Alles dreht sich um Kommunikation – oder, wie echte Freund*innen es nennen, exzessive Emoji-Nutzung. Dies ist nicht die Zeit für subtile Andeutungen! Deine Freund*innen müssen wissen, wann du kurz vor einem hormonellen Meltdown stehst und wann du einfach für einen Moment so tun willst, als würde das alles gar nicht passieren.

Niemand hat behauptet, dass es glamourös wäre, Leben zu erschaffen. Aber mit Freund*innen darüber zu lachen, dass du nicht mehr ohne Angst auf einem Trampolin springen kannst, ist das Nächstbeste.

Neue Verbündete suchen: Gleichgesinnte Eltern-Freund*innen finden

Manchmal verstehen deine Vor-Schwangerschafts-BFFs den 'Ich passe nicht mehr in meine Jeans und kann nicht aufhören zu weinen'-Vibe nicht so ganz. Das ist okay! Neue Elternfreundschaften können einen riesigen Unterschied machen. Sie sind genauso übermüdet, überemotional und dazu geneigt, zu den unpassendsten Zeiten über Körperfunktionen zu reden. Knüpfe Kontakte im Pränatal-Yoga, im Wartezimmer oder online – denn, mal ehrlich, nichts verbindet Menschen so sehr wie das gemeinsame Teilen von Beckenbodenübungen.

Ja, du baust gerade ein Baby. Aber Freundschaften aufzubauen, die halten? Das ist eine Kunst, meine Liebe.

Vergiss deine Partnerin oder deinen Partner nicht im (Miss)abente

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Lass sie nicht außen vor! Vielleicht verstehen sie nicht, wie es ist, zu einem kartoffelförmigen Wesen zu werden, aber sie sind da und geben ihr Bestes, nichts absolut Nerviges zu sagen! Halte sie im Loop, und vielleicht überraschen sie dich, indem sie auf eine gesündere Snack-Strategie umsteigen oder mit in deinen Bauchtanzkurs kommen.

Teamwork lässt Träume wahr werden. Selbst wenn das manchmal bedeutet, dass ihr euch bei den Küchenaufgaben aus der Ferne abwechselt.

Mach dich bereit für die Zeit nach der Geburt: Deine Freundschafts-Olympiade ist noch nicht vorbei!

Sobald das Baby da ist, steht deine Welt wieder Kopf (nicht unähnlich dem Moment, als dir dein Handy in die Badewanne gefallen ist). Genau dann wird dein After-Baby-Support-Squad entscheidend. Vielleicht ist es an der Zeit, ganz entspannt in die fabelhafte Mum-Tum-Phase überzugehen – und dafür sind deine Freund*innen der Schlüssel. Außerdem wirst du Mum Tum leggings vielleicht genauso lieben wie die Freundin, die deinen Messy Bun-und-Übergrößen-Look niemals verurteilt.

Psst... Das Leben verändert sich, aber wahre Freundschaft? Die ist zeitlos. Vielleicht bringen sie dir nicht mitten in der Nacht Kaffee, aber sie sind um 3 Uhr morgens da, wenn du googelst, wie man ein weinendes Baby beruhigt.

In diesem ganzen Auf und Ab aus Hormonen, Gefühlen und manchmal bizarrer Euphorie wirst du herausfinden, wer deine wahren Freund*innen sind – diejenigen, die an deiner Seite stehen und an ihrem entkoffeinierten Latte nippen (weil, na klar), während sich die Welt um dich herum schon wieder verändert. Also: Auf das Pflegen dieser Freundschaften – denn jedes große Abenteuer braucht großartige Charaktere. Sie haben dich in deinen besten Momenten gesehen und sind geblieben, als du den Verstand verloren hast – zusammen mit der Fähigkeit, deine Füße zu sehen.

Denk daran: Ein großartiges Support-Squad ist für immer – selbst wenn alles andere wie ein Boomerang außer Kontrolle gerät. Also halte dein Squad eng bei dir, denn es gibt nichts Großartigeres (oder Stärkeres), als eine Crew voller Liebe, Lachen und gelegentlichem Augenrollen.

Ein besonderer Abschiedsgruß von deiner Schlabberhosen-Cheerleaderin

Bis zum nächsten Mal, denk daran: Wenn du in gemütlichen Klamotten durch die herrliche Absurdität des Lebens wackelst, sind deine Freund*innen die glitzernden Armreifen zu deinem lässigen T-Shirt-Kleid. Trag sie mit Stolz, mit Attitüde und genau der richtigen Portion frechem Flair.