Stärken Sie Ihren wachsenden Körper: Fitnesstipps für werdende Mütter
Machen Sie sich bereit für Ihren Bauch: Wie schwangere Mütter ihre Partner beim Planking übertreffen und Heißhunger in Crunches verwandeln!
Willkommen im dritten Trimester, Mama! Diese glorreiche Zeit, in der das Schuhebinden wie eine olympische Disziplin wirkt und das Aufstehen aus dem Bett ein kniffliger Auftritt im Cirque du Soleil ist. Aber keine Angst, auch wenn sich Ihr Körper anfühlt, als würde er einem Außerirdischen gehören – der keine Gurken und Eiscreme widerstehen kann – gibt es viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und sich fabelhaft zu fühlen. Bringen wir ein bisschen Pep in Ihre Fitnessroutine.
Hören Sie gut zu: Sie sind nicht zerbrechlich
Sie fühlen sich vielleicht wie eine zerbrechliche Porzellanpuppe, aber hier ist die Nachricht: Sie haben immer noch eine Menge Kraft und Esprit! Das Geheimnis? Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn er sagt: „Lass uns die gesamte Diskografie von Beyoncé tanzen“, oder flüstert: „Leg dich hin und iss Tacos direkt aus der Lieferbox“, dann machen Sie es!
Bauen Sie Ihren Bauch wie Beckham: Sie züchten einen Menschen!Während Marathonläufe vielleicht vom Tisch sind (es sei denn, es ist ein Netflix-Marathon), können Sie immer noch modifizierte Übungen wie Pränatal-Yoga, Schwimmen oder einfach einen Spaziergang im Park mit Ihren frisch geschwollenen Knöcheln machen. Halten Sie es einfach und halten Sie es in Bewegung. Wer sagt denn, dass Watscheln kein effektives Training ist?
Heißhunger in Kalorien umwandeln
Oh, dieser Heißhunger. Betrachten Sie ihn als Botschaften von Ihrem kleinen Untermieter. „Mehr Schokocreme! Mehr Käse-Pommes!“, schreien sie. Warum verwandeln Sie diesen Heißhunger nicht in etwas Helles und Spaßiges? Heißhunger auf Süßes? Machen Sie 10 Kniebeugen für jeden Keks, den Sie sich vorgestellt haben zu verschlingen. Heißhunger kann doch um Balance gehen, oder? Wer sagt, dass Heißhunger keine mentalen Workouts sind?
Haben Sie schon von Baby-Salsa gehört? Wir reden nicht von Nacho-Dip! Legen Sie ein paar feurige Lieder auf und tanzen Sie mit Schwung durch die Küche. Verbrennen Sie Kalorien bei diesen Body Rolls, schwingen Sie imaginäre Maracas. Ihre Moves werden schärfer sein als ein Jalapeño, und Ihr Grünkohlsalat wird nicht wissen, was ihn getroffen hat.
Die Bedeutung von Ruhe: Nickerchen sind lebenswichtig für die spirituelle Gesundheit ... oder so etwas
Wenn Bewegung die eine Seite der Medaille ist, dann ist Ruhe die nicht minder wichtige andere Seite. Turner Classic Movies spielt fast vier Stunden lang „Vom Winde verweht“ aus einem Grund. Betrachten Sie es als Ihr passives Cardio. Sie haben sich diese Nickerchen verdient, nicht nur vom Training, sondern auch von all den Ausfallschritten zum Einkaufswagen, die Sie gekonnt durch die Gänge ausgeführt haben.
Ruhe? Oh Liebes, es ist ein königlicher Erlass. Zzzzz...Apropos königlich, sich wie eine majestätische Katze zu dehnen, bevor Sie sich in die pränatalen Vitamine stürzen, kann Wunder für diese schmerzenden Hüften und den Rücken bewirken. Und wenn Sie sich jemals (dramatische Ohnmacht) fühlen, als wäre die Welt zu viel, springen Sie direkt in die Arme Ihres Partners – oder begnügen Sie sich mit einem Haufen jeder Decke
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Sich schick und glamourös mit Ihrem Bauch-Groove fühlen
Machen Sie sich Sorgen, aus der Mode zu fallen? Betrachten Sie die Umstandsleggings als ein von Hand gegebenes Wunderwerk, das auf Stil und Komfort zugeschnitten ist. Kombinieren Sie sie mit übergroßen Blazern und Sie erhalten VIP-Zugang zu den Modemagazinen für Umstands-Streetstyle.
Ihr Bauch mag riesig sein, aber Ihr Esprit sprüht zehnmal so stark!Außerdem, wenn wir über Postnatal-Pläne sprechen, schreit nichts mehr „Ich habe es immer noch drauf“ als der unbestreitbar schicke Vorteil von Mum Tum Leggings. Denn Ihre Kurven zu umarmen ist fabelhaft, meine Liebe! Zwischen dem Bäuerchen-Machen und den Windel-Monologen werden Sie Emamaco später danken.
Wenn Sie noch im Baby-Modus sind, tragen Sie Ihre Umstandsleggings wie der Superstar-Mama, die Sie sind. Willkommen im Club der elitären Chicness.
Zum Abschluss mit einer großen, frechen Umarmung
Umarme die Wellen dieser wunderschönen Reise und mische diese Planks und knackigen Gelüste mit Humor. Wer braucht das alte Ich, wenn das neue Ich besser planken kann als dein Partner mit einem Bauch voller Kichern? Vogue-würdige Fitness geht nicht nur um die Größe, Gott sei Dank für die Leggings! Also, zieh diese Leggings an, füge ein paar Wimpern hinzu (wenn du dich extra glamourös fühlst) und peppe die letzte Etappe dieses Wunderlaufs auf.
Ganz zu schweigen davon, dass Sie Superhelden-Strumpfhosen haben, die Ihnen helfen, alle Schlachten des Lebens zu meistern – wie das Fangen Ihres Kleinkindes nach drei Schokoriegeln. Nicht unähnlich der Rettung der Welt, oder? Nun, machen Sie weiter mit kühnem Selbstvertrauen, denn Sie, meine Liebe, sind unaufhaltsam.
Lust, sich fabelhaft zu präsentieren? Entdecken Sie die Chicness von Mum Tum Leggings, denn schließlich verdient jeder moderne Herrscher ein Königreich und eine Garderobe aus Träumen.
